肩周炎的健康知识宣教[肩周炎患者的健康教育]

肩周炎的健康知识宣教[肩周炎患者的健康教育]

一、肩周炎的健康知识宣教

1、(1)居室温暖、干燥、避免潮湿环境。 （2）积极进行功能锻炼。 （3）注意劳逸结合，有作有息，不宜过度劳累。

2、肩关节周围的肌腱韧带等发生无菌性炎症：粘连， 手臂做圆周运动，食指和中指放在墙上做“爬墙运动”。

3、(1)防寒保暖很重要。 在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 （2）体育锻炼不可少。

4、肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。

5、上网上多了，没有运动量， 上班的时候或者上网的时候， 偶尔起来站下，小小的运动一下。

二、肩周炎患者的健康教育

1、(1)防寒保暖很重要。 在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 （2）体育锻炼不可少。

2、1。颈椎病患者睡的床： 从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。

3、日常生活中要注意： 1.多锻炼，活动筋骨； 2.不要长期劳累，伤筋动骨； 3.早起晚睡... 我的朋友得了肩周炎是用治疗仪进行自我治疗的，省去了去医院做牵引的麻烦， 他

4、对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。

5、治疗肩周炎最简单最经济的方法： 画圈和爬墙 画圈：弯腰60度左右，手臂自然下垂，以肩关节为原点，胳膊花圈，圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜.爬墙：面对墙

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