如何让自己快速暴瘦(附录：怎样在一天内暴瘦)

如何让自己快速暴瘦(附录：怎样在一天内暴瘦)

一、如何让自己快速暴瘦

1、下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。

2、快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都

3、减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 1.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，... 每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

4、我看了你的的饮食，一点都不多。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，... 还是要靠自身的调整。 我介绍的方法绝对管用，去年我170，今年130。

5、找出适合自己的减肥方法，我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动.. 瘦身的根本就是运动和饮食的配合，饮食方便的话可以吃些蛋白质的食物.如果鱼.啤酒酵母 他们

二、怎样在一天内暴瘦

1、一天之内瘦十斤是不可能的事情，减肥是长期的事情。 可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。

2、现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。

3、世上最有效，最简者念便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医首谈困生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。

4、【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一

5、减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。

中顾网    3ask.cn

标签： 减肥   方法   饮食